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谭忠信

发表时间: 2013/7/12 15:31:06来源:LOL外围投注_官方网站 湖南省蓝山县毛俊中学

“冲刺”阶段教师如何减压: “释压”四法

谭忠信

    看幽默笑话。LOL外围投注有空就翻看幽默笑话,捧腹大笑一番,还将这些幽默笑话讲给身边的同事和学生听。

    欣常音乐。微闭双眼徜徉在浪漫的曲调里,或随着澎湃激荡的摇滚音乐狂吼几声,劲舞一阵,烦恼就会被抛至九霄云外。

  散步聊天。乡下没什么娱乐活动,每天晚饭后,大家便相邀到校外河边散步聊天。遇到令人发笑的事大家便一阵朗笑,谈到使人愤愤不平的事时,再仰面朝天大骂几声。

    坚持锻炼。LOL外围投注每天坚持晨跑,晚饭前再跟同事和学生打乒乓球或羽毛球,有时还到校园后面登山。体育锻炼既可增强体质,又能于无形中释放心中的压力。

(湖南省蓝山县毛俊中学)

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